Главная      Здоровье

Водные и Спа-процедуры для здоровья и красоты фигуры

Здоровье     10.11.2016     456
Водные и Спа-процедуры

Вода обладает неимоверными целительными свойствами, благодаря ей можно снять физическое или эмоциональное напряжение, избавиться от стрессов, наполнить организм энергией, и даже бороться с болезнями.

Обтирания

Эта одна из самых действенных процедур, несмотря на то что техника выполнения самая простая. Обтирания позитивно влияют на состояние здоровья. А также оказывают тонизирующее действие.

Пошаговая инструкция к здоровью через обтирание:

• Для проведения этой процедуры необходимы 2 средние простыни и емкость с водой, температура которой должна быть примерно 25 градусов.

• Одну простынь необходимо намочить и обернуть ею свое тело.

• Не снимая простынь с себя – растереться в течение одной минуты.

• После, сменить простынь на сухую и вновь растирать тело в течение одной минуты.

Водные и Спа-процедуры

Обливания

Смежная процедура обтиранию – обливания. Проводить его можно как отдельно ото всех водных процедур, так и после банных. Главное следовать этим правилам:

• Обливания следует начинать водой, температура которой равна 34 градусам;

• Далее, необходимо снижать температуру на пару градусов (но не ниже, чем 22 градуса).

Водные и Спа-процедуры

Контрастный душ

Это процедура полезна не только для тела, но и для «духа». Оказывает тонизирующее воздействие на организм и расслабляющее действует на нервную систему. Несмотря на все положительное влияние контрастного душа для человека, у этой процедуры существует и ряд противопоказаний. Такой душ запрещен при: заболеваниях сердца и сосудов, различных опухолях, острых тромбофлебитах, а также в период менструации. И наоборот, будет очень полезен людям, живущим с вегето-сосудистой дистонией любого типа, различными неврозами, гипертонией, поможет сбросить вес и защитить организм от ОРВИ.

Водные и Спа-процедуры

Главное помнить, что:

• Начинать такие закаливания необходимо с плавного перепада температур. Вначале температура теплой воды должна быть не менее 38 градусов, а прохладной – не менее 28. Для первого раза хватит одной смены температурного режима, по принципу: теплая – прохладная – теплая.

• Далее температурный контраст необходимо увеличивать до охвата от 20 до 40 градусов. Трех-четырех подходов будет достаточно. Далее, все индивидуально, человек сам подберет комфортное для него количество смен температурного режима и их продолжительность.

Водные и Спа-процедуры

Ароматические ванны

Ароматические ванны оказывают действенное влияние на весь организм, поднимают настроение, улучшают самочувствие, укрепляют память, помогают преодолеть бессонницу, а также сохранить на годы молодость и красоту.

При соблюдении некоторых правил, можно достигнуть желаемого эффекта:

• Длительность каждой отдельной процедуры не должна превышать 40 минут;

Ванны такого вида рекомендуется принимать не более одного раза в три дня;

• После принятия ванны следует отдохнуть в течение одного часа;

• Количество эфирного масла для приема такого вида ванны не должно превышать 20 капель;

• Смешивать более семи эфирных масел запрещено;

• После употребления пищи должно пройти примерно три часа перед началом принятия ванны.

Водные и Спа-процедуры

В принципе СПА-процедуры это весьма полезные действия, которые благотворно влияют на человеческое здоровье и при этом расслабляют полностью. Незря в мире создают даже СПА-отели, такой как этот http://www.hotellot.ru/spa/, где человек может получить весь комплекс СПА-процедур и существенно улучшить свое здоровье.



Уважаемые читатели, помогите нам донести эту информацию до большего количества людей. Поделитесь новостью с друзьями:


Рекомендуем ознакомиться и с другими статьями:




comments powered by HyperComments