Главная      Здоровье

Спорт и здоровье

Здоровье     21.04.2016     462
Спорт и здоровье

Значение спорта в современной жизни не оценить не возможно. Лавинообразно открываются фитнес клубы и оздоровительные центры. Люди следят за своей внешностью, чтобы быть привлекательными. Но как спорт действует на наше психологическое здоровье?

С древних времен люди занимались спортом. Множество данных свидетельствуют об этом. Олимпийские игры существовали ещё до нашей эры и насчитывают много тысяч лет.

Спорт и здоровье

Существуют разные виды спорта, это профессиональный спорт и физкультура. Профессиональный спорт, часто травмоопасный. Однако спортсмены это сильные личности, волевые. Они знают свою цель и как правило уверенно идут к ней. У них развита стрессоустойчивость. А люди которые предпочитают физкультуру, в первую очередь стремятся к повышению уровня здоровья. Давно известно, физкультура действует не только на физическое здоровье, но и на психологическое. Во время занятий, вырабатываются гормоны счастья и человек чувствует себя «на коне», ему нравится свой внешний вид. Ведь во время занятий спортом улучшается обмен веществ и кровь приливает к мышцам. Тело становится более подтянутым и упругим. А питательные вещества быстрее поступают в ткани. Человек становится более активным, следовательно, деятельным. Также существует ответвление в психологии, которая называется бодинамика. Она изучает зажимы в мышцах. Они закрывают энергетические поля и человек чувствует себя неудовлетворительно. Однако опять-таки, если человек занимается физкультурой, то у него развиваются все мышцы и зажимы не имеют места быть. Связь между занятием спортом и психологическим здоровьем очевидна. Но чтобы не быть голословными приведем данные исследований Калифорнийского университета США о наличии прямой связи между депрессивным состоянием и занятиями спортом. Было выявлено, что люди которые не занимаются спортом, более склонны к депрессиям, чем люди которые занимаются физкультурой. Как правило, спорт выбирают люди ориентированные на здоровый образ вообще. Занятия спортом для них своего рода акт для демонстрации своего отношения к здоровью. Что благотворно влияет на их психику.

Спорт и здоровье

Улучшается качество когнитивных процессов. Память и даже речь со слухом станут вас реже подводить. А если с ребенком заниматься спортом, то у него будет более развита двигательная память, будет более концентрированное внимание. Учтите, что крайне желательно в этом случае пройти чек ап обследование - быструю диагностику болезней, признанную в мировой практике.

Движение - это жизнь, не зря это лозунг так популярен у активных людей. Двигательная активность это залог успешной деятельности.

Спорт и здоровье

Мало того что люди чувствую себя привлекательными и активными, они ещё и чувствуют себя здоровыми. А знание что твой организм находится в порядке уже положительно влияет на психологическое здоровье.

Физическая активность, особенно актуальна в пожилом возрасте. Нужно заниматься по мере возможностей, чтобы не было перегрузок. Например, пожилые люди которые ведут неактивный образ жизни более склонны к перегоранию и депрессиям, так как они помнят, что раньше у них была жизнь более насыщенная и активная.

Спорт и здоровье

Таким образом, в занятиях физкультурой очень много плюсов которые нельзя недооценивать. Начните с сегодняшнего дня и занимайтесь ежедневно. Возможно не два-три часа, а всего пол часа в день, но результаты не заставят себя ждать. Важно что бы наши дети приучались к спорту с раннего возраста. Ведь если с детства заниматься спортом, существует большая вероятность, что он не оставит занятия спортом и в зрелом возрасте. А значит его психологическое здоровье будет в безопасности. Будьте здоровы и занимайтесь спортом!



Уважаемые читатели, помогите нам донести эту информацию до большего количества людей. Поделитесь новостью с друзьями:


Рекомендуем ознакомиться и с другими статьями:




comments powered by HyperComments